Kezd beindulni a hét, és lassan meggyógyulok. Viszont nem tervezek előre most semmit, mert kitudja mikor mi jöhet közbe. Ugye kevesebb mint két hét múlva verseny. Ma a gyorsaságra fog menni az edzés. Rövid bemelegítés 1,5-2km utána pedig 300-400 méterek de gyorsan 3-5perces pihenőkkel. Ezen a héten egyébként talán még egy ilyen edzést tervezek a többin folytatom a hosszútávos edzéseket, mivel a múlthéten beteg voltam így nagy csoda lenne ha a hét vége felé menne egy olyan 12-14km, de mint mondtam nem tervezek előre semmit, majd ha ott tartok hogy indulok hosszútávot futni akkor az nap úgyis írok.

Zenealbumo ajánló futáshoz:

Kings Of Leon Mechanical Bull(2013)